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Un guide pour apprendre à fabriquer soi-même plus de quarante soins cosmétiques naturels, sans aucun produit de synthèse et éco-responsables à partir d'un ingrédient principal à chaque fois. L'auteure propose des recettes pouvant être adaptées en reprenant les formulations et en modifiant les ingrédients ainsi que des astuces pour réutiliser les produits afin d'éviter la surconsommation. ­Electre 2022

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec :Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d'explication pour chaque séance.

100 ide©es pour accompagner le vieillissement des personnes avec de©ficience intellectuelle * L'espe©rance de vie des personnes pre©sentant une de©ficience intellectuelle (plus d'un million de personnes en France) augmente conside©rablement depuis plusieurs de©cennies. * Et comme pour tout un chacun, le vieillissement s'accompagne chez ces per- sonnes de pathologies somatiques et cognitives. * En particulier, la pre©valence de la de©mence dans la de©ficience intellectuelle est nettement supe©rieure a` celle observe©e dans la population ge©ne©rale, notamment dans certaines pathologies comme la trisomie 21. * Il est donc important de tenter de pre©venir cette de©mence, et pour cela la stimulation ce©re©brale quotidienne est importante ; de`s le plus jeune a^ge. * Ce guide permettra aux parents et aux professionnels de mieux comprendre et pre©venir le risque de de©mence chez les personnes pre©sentant une de©ficience intellectuelle. * Ce guide propose de nombreux conseils et exercices d'entrai^nement cognitif pour pre©venir la de©mence. Ces exercices pourront e^tre propose©s en se©ance indi- viduelle ou bien en groupe, a` la maison ou en foyer. * Des suggestions sont propose©es pour accompagner les personnes de©ficientes intellectuelles pre©sentant une de©mence. A` qui s'adresse ce livre ? * Aux parents d'un enfant ou d'un adulte pre©sentant une de©ficience intellectuelle. * Aux professionnels des e©tablissements de vie (ESMS), a` la recherche de conseils et d'exercices pour pre©venir et accompagner les personnes pre©sentant une de©ficience intellectuelle vieillissante.

Que vous soyez intolérant au gluten, ou que vous souhaitiez simplement vous tourner vers d'autres céréales, ce livre est fait pour vous !Valérie Cupillard vous propose 100 idées pour manger veggie et sans gluten, du petit-déjeuner aux desserts, en passant par les plats salés.Laissez-vous tenter par des fruits muesli, des flans salés, des pizzas au riz, des muffins, des tartelettes...Vous trouverez également des astuces et des conseils pour acheter bio, local et privilégier une cuisine de saison et zéro déchet. C'est bon, c'est beau, c'est bio !

Remplacer la viande par des substituts végétaux goûteux et sains ? Et si vous vous laissiez tenter ?Sébastien Kardinal vous propose à travers ce livre de reproduire les incontournables carnés tels le chorizo, le jambon, le steak, les nuggets, mais aussi de créer de délicieux plats avec ces substituts végétaux plein de surprises : boulettes à l'orientale, chick'in au gingembre, mini burgers, sauté aux oignons...100 idées pour apprendre à remplacer la viande : des recettes mais aussi pleins d'astuces et conseils pour acheter bio, local et privilégier une cuisine de saison et zéro déchet. C'est bon, c'est beau, c'est bio !

Les portraits des 50 meilleurs rugbymen du monde pour ne rien manquer de la Coupe du monde de rugby 2019. La collection " 50 héros " s'étoffe et accueille désormais les stars de l'ovalie. Du 20 septembre au 2 novembre 2019 vont s'affronter au Japon les meilleures équipes nationales de rugby au monde. L'occasion de découvrir les portraits, humains et techniques, des meilleurs joueurs de ces effectifs. Le demi d'ouverture néozélandais Beauden Barrett de la redoutable équipe des All Blacks, tenante du titre, son homologue irlandais Jonhatan Sexton dont le pied a puni les Bleus lors du dernier Tournoi des 6 nations, l'imposant deuxième ligne gallois Alun Wyn Jones, le buteur du XV de la rose Owen Farrell ou encore nos Bleus, menés par Jacques Brunel, qui devront montrer un tout autre visage collectivement, portés par le capitaine Guilhem Guirado et l'expérimenté Louis Picamoles aux côtés du prometteur Antoine Dupont et du pilier Dany Priso.

Préparer un apéritif sans (presque) rien jeter ? C'est possible ! Cuisiner autrement, c'est possible ! Ce livre propose plus de 70 recettes originales en utilisant tout le potentiel des aliments pour préparer votre apéritif entre amis : des chips d'épluchures aux crackers d'aromatiques, en passant par des fromages vegans, Lene Knudsen a élaboré de succulentes recettes courtes et de saison. A partir d'un aliment, elle propose 2 à 3 recettes originales pour tous les goûts. En apprenant à mieux utiliser chaque aliment, vous pourrez ainsi en profiter pleinement et réduire vos déchets et le gaspillage.

Meena Goll a vécu l’inimaginable : la perte brutale dans des circonstances dramatique de ses enfants et de leur père. Comment surmonter cette épreuve ? Comment accepter l’inacceptable et retrouver un sens à sa vie ? Comment réussir à pardonner ? Avec des mots simples, venus du coeur, elle nous décrit la douleur, le désespoir, l’anéantissement dans lesquels elle s’est trouvée soudainement plongée mais aussi comment, avec le temps, elle a réussi à transformer cette énergie de mort en énergie de vie. Cet ouvrage relate un parcours initiatique hors du commun auquel le lecteur participe au fil des voyages et des expériences de l’auteure.

Punch needle, broderie, couture, crochet, tricot, papeterie, cuisine... une multitude de techniques pour réaliser SA LICORNE ! Pour chaque projet, des étapes détaillées, des conseils pratiques et des astuces par les auteurs de Marabout : Anne Sohier-Fournel, Agnès Delage-Calvet, Sandra Mahut, Julie Robert, Emilie Guelpa... Un sujet toujours aussi tendance !